Rockch

気になる汗のにおいを体質から改善!

   

これからの季節、汗のにおい(体臭)がどうしても気になります。
どんなに気をつけていても、どうにもならないこともありますよね…抑汗剤スプレーを使っても、効果があるのはその時だけ。
気付けば、まただらだらと汗をかいてしまっている…なんてこともよくありますよね。

file6481249191029

そして汗と同時に気になるのが体臭ですが、実は汗だけがにおいの原因でないことをご存知でしょうか。
体臭の原因のひとつとして、腸内環境の悪化があるのです!!
腸内には100~200以上とも言われている常在菌がいます。有名なものだと、ビフィズス菌やウェルシュ菌といったところでしょうか。
これらふたつは善玉菌・悪玉菌と呼ばれていますが、腸内に悪玉菌が多く繁殖してしまうとアンモニアや硫化水素といった体臭の原因となるにおいが出てきます。
便秘などで腸内に便がたまった状態が続くと、腸内で発生した異臭が腸から吸収され、そのにおい成分が血液中に混ざって全身に運ばれます。
そうなると、運ばれたにおい成分が毛穴を通して体外へ排出されてしまいます。
毛穴から悪臭を放つということは、汗をかかなくても、体臭がくさいということになってしまうのです。

そこで大切なのが腸内環境を整えることです。
そのために有効とされているのが「ヨーグルト」
テレビCMなどで聞いたことのある方も多いと思いますが、ヨーグルトには乳酸菌が多く含まれており、その乳酸菌は善玉菌のエサになるのです。
ヨーグルトを毎日食べることで、腸内の善玉菌をどんどん増やすことができ、腸内の環境が整うというわけです。
その結果、体内にある悪臭のもとを退治し、体内から排出されるにおいが抑えられるのです。

ただし、ヨーグルトが体にいいからと言って、食べすぎには気をつけましょう。
食べ過ぎてしまうと、かえってお腹がゆるくなってしまうこともありますので、適度な量を食べるようにしましょう。

ちなみにヨーグルト自体が苦手な方は「善玉菌のチカラ」のようなサプリもおすすめです。
ヨーグルトよりカロリーも低いんです。

The following two tabs change content below.

 - health care

  関連記事

肌のために摂っておきたいコーラーゲンとビタミンCの秘密

お肌に良いとされるコラーゲンとビタミンですが、どんな食材に豊富に含まれていて、ど …

アボカドの種から作るお茶でするっとラク痩せ法!!

昨年末に放送された「ナイナイアンサー」でお笑い芸人のゆりやんレトリィバァさんが挑 …

お酒だけじゃない?!スーパーフルーツ「カシス」の意外なパワー

カクテルやリキュールとしてよく知られているカシスですが、実は若返りなどの美容効果 …

食べて痩せる?!3つの究極のダイエット方法

あれも食べたい、これも食べたい…と今日も食べ過ぎてしまったな&#82 …

免疫力低下が肌荒れの原因?免疫力を高める効果的な方法

季節の変わり目で、体調を崩しやすくなっていますが、この時期何よりも気になるのが「 …

道具不要!!楽々簡単♪今すぐにしゃっくりを止める方法

1度出るとなかなか止まらないしゃっくり。 熱いものや、辛いものなどの刺激物を食べ …

足もとからのツラい冷えを劇的に良くする3つの対策

多くの女性の悩みでもある「冷え」、特に足もとの冷えに悩んでいる方がほとんどではな …

たるんでしまった二の腕をほっそりさせる簡単ストレッチ法

ノースリーブから伸びるほっそりとした華奢な二の腕は女性の永遠の憧れですよね。 夏 …

カフェイン豊富なコーヒーのダイエット効果とその理由

ダイエット中でもやめられないのが、15時のおやつですよね。 ケーキやチョコレート …

実は万能薬だった?玄米コーヒーの知られざる美容効果

「玄米珈琲」という飲み物の存在をご存知でしょうか。 知名度の低い玄米珈琲ですが、 …