なぜ温泉に入ると疲れが取れるのか？その理由を解説

2015年4月1日

温泉に入ると、不思議と疲れが取れたような気がするという経験をしたことがある人も多いでしょう。
では、なぜ温泉に入ると疲れが取れるのでしょうか？その理由を解説してみましょう。

まず、温泉には、豊富なミネラル成分が含まれています。
例えば、ナトリウム、カルシウム、マグネシウム、カリウムなどです。
これらのミネラル成分が、体内の老廃物を排出し、筋肉の疲れを和らげる効果があるとされています。

また、温泉には、温度が高くなることで、血行が促進されるという効果もあります。
血流が良くなることで、酸素や栄養素が体内に行き渡り、筋肉の疲れを回復させることができます。

さらに、温泉に入ることで、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が抑制されるとされています。
コルチゾールは、ストレスによって増加するホルモンであり、疲労感を増加させる原因の一つとなっています。
温泉に入ることで、コルチゾールの分泌が抑制されることで、疲れが取れると考えられています。

以上のように、温泉に入ることで、ミネラル成分や温度の効果、ストレスホルモンの抑制効果などがあるため、疲れが取れるとされています。
また、温泉によっては、泉質や効能が異なるため、自分に合った温泉を見つけることも大切です。

温泉に入ることで、疲れを取り除き、リラックスすることができます。
疲れた体や心を癒し、心身ともにリフレッシュするためにも、温泉に入ることをおすすめします。