なぜたくさん食べても太らない人がいるの?

2017年4月5日

一部の人がたくさん食べても太らない理由は、遺伝や生活習慣など複数の要因が考えられます。

遺伝的要因は、代謝の速さ、脂肪の分解・吸収能力、筋肉量の多さなどが挙げられます。
また、胃腸の働きが良く、食べ物を消化・吸収する能力が高い人もいます。

生活習慣的要因には、運動量や食事内容が含まれます。
たくさん食べても太らない人の多くは、運動習慣があるため、エネルギーを消費することで体重を維持できています。
また、食事内容によっても太りにくい人がいます。
例えば、野菜中心のバランスの良い食事や、高たんぱく質・低糖質の食事を摂取することで、食べた分だけ太ることが少なくなります。

ただし、たくさん食べても太らない人でも、健康状態によっては様々な問題が発生する可能性があります。
過剰な食べ過ぎや栄養不足など、健康に影響を与える要因に注意することが必要です。