life style

生理前後になるとお肌の調子が悪い…とお悩みの方も多くいらっしゃいますよね。
それは女性ホルモンのバランスが崩れているからなんです。
かといって、生理前後のホルモンバランスの崩れはどうすることもできないのが難 ...

ハーブは古くから料理や香料、保存料として多くの方に利用されています。
もともとはヨーロッパで伝統的に用いられていたもので、近年日本でも女性を中心に人気を集めています。
そこで今回は、そんな大人気のハーブの驚くべき美容効 ...

女性にとってダイエットは永遠のテーマですよね。
年中ダイエット…という方も多いのではないでしょうか。
そんなダイエット中の女性にとって、おやつはとても重要ですよね。
甘いものは食べちゃいけない ...

これからどんどん寒くなる時期…冷え性の女性にはつらい季節になりますよね。
気温が下がり、体が冷えると冷え性だけではなく、全身のむくみ（特に足）や免疫力の低下などの症状も出てきますよね。
完全に冷えてしまって ...

これから寒くなってくる季節…
外に出るのも億劫で、運動不足になりがちですよね。
何もしなくてもスルスルと体重が落ちていったらいいのに…なんて思っている方も多いですよね。
そうなるためには ...

毎日忙しくて、日々の生活にストレスを感じている…
ストレス解消法といったら、過食、飲酒、買い物、ぼんやりと過ごす、寝る…などいつも同じことの繰り返しになっていませんか?
これらの解消法は自分では ...

季節の変わり目でいつもより体がだるく感じたり、疲れがたまりやすくなっている…ということはありませんか?
いつも通り生活していても、体にはどんどん老廃物がたまっているのです。
それが疲れや全身のむくみとなり、 ...

だんだんと寒い季節になってきました。
1年中シャワーで過ごすという人も多いかと思いますが、やっぱり寒くなると湯船にしっかりと浸かって暖まりたいですよね。
お気に入りの香りに包まれて湯船でまったり…なんて至福 ...

栄養過多やカロリーの摂取量が多いからといって、極端に摂取カロリーを減らすなどのダイエット法を行っている方も多いのではないでしょうか。
確かに「消費カロリー＜摂取カロリー」では体重は増加してしまう一方ですが、一定の期間、極端に摂 ...

日々の疲れやストレスにうんざり、こんな生活から開放されたい!!
と、理由は違えど、多くの方が日々のストレスに悩まされているのではないでしょうか。
完全にストレスフリーな生活は無理でも、少しでもこのストレスがなくなれば& ...

女性なら誰でも1度はモデルのような体型に憧れますよね。
細い二の腕や、すらっと細く伸びた脚。さらには小さく整った顔…
全く同じになれなくても…とダイエットをした経験のある方は多いのではないでしょ ...

いつまでも若くありたい!若いと言われたい!など、誰でも1度は思ったことがあるのではないでしょうか。
しかし、何もせずに若いままでいられるなんてことはありえませんよね。
「何もしていないんですよ」なんて言っている人ほど、 ...

毎日毎日、昨日の疲れが残っている、疲れやすい、疲れが取れない…そんな気がしていませんか?
現代人の多くがストレスを抱えて生活していると言われており、そのストレスが日々身体に蓄積されています。
そしてストレス ...

しっかり寝ているのに、朝起きると体がだるい…なんて思っている方も多いはず。
すっきりと目が覚めないから、しばらく動けなくてぼんやりしてしまう。
いつの間にか出発時刻!!なんて経験をされたことのある方もたくさ ...

「デトックス」という言葉をよく耳にしますが、デトックスとはどういうことなのかご存知でしょうか。
聞いたことはあるけど、詳しくは知らないという方や、知らなくて今さら人には聞けない…なんて方もいるかもしれませんね。